| Sepiones farcides de sobrassada amb crema de pèsols i menta |
|
|
|
| Divendres, 20 de maig de 2011 17:46 |
|
Tot i que avui dia podem disposar de qualsevol ingredient durant tot l’any, hi ha moments en que la compra i el consum és més òptim tant a nivell nutricional com econòmic. La sèpia és un clar exemple, a l’a primavera tenim les millors sepiones de les nostres platges, gustoses i tendres. Els pèsols també tenen una estacionalitat ben marcada, ens donen un alt contingut de proteïna vegetal. A més són ideals en casos de cansament o debilitat gràcies a la seva riquesa en minerals i oligoelements. La menta, en aquesta recepta intervé com a ingredient digestiu i refrescant a l’hora. Ens lliga perfectament la sobrassada de tast més aviat salat, amb la dolçor dels primers pèsols de temporada.
ingredients per 4 persones: - 12 sípies petites - 200 grs. de sobrassada - ½ kg de pèsols - 4 branques de menta fresca - 1 ceba - ½ porro - 2 patates - 120ml. de nata líquida - Sal i pebre - Oli d’oliva Elaboració: - En primer lloc farem la crema de pèsols. En una cassola hi posem un raig d’oli d’oliva, la ceba, el porro i les patates; tot net i tallat petit - Quan s’hagin estovat les verdures, llavors hi afegim l’aigua, la meitat de les fulles de menta, els pèsols, una mica de sal i pebre i deixem coure uns 12 minuts si hem utilitzat pèsols frescos i 6 minuts si els hem utilitzat congelats. - Una vegada passat aquest temps, hi afegim la nata, i les fulles de menta triturem amb el tourmix per després passar-ho pel colador xinès. Ha de quedar una crema molt fina i més aviat espessa. - Posem una paella al foc i quan estigui calenta hi col·loquem les sípies de manera que la part que hem buidat de melsa i tinta quedi mirant amunt. - Retirem la pell de la sobrassada i amb la mà fem com si fossin mandonguilles. Posem cada boleta de sobrassada dins la panxa de les sípies que quedi ben ajustada. Seguidament les tombem que coguin de l’altre costat i així torrem i segellem la sobrassada. - Amb les sípies cuites i la crema feta, ens disposem a servir en un plat fondo, hi posem un cullerot de crema i a sobre les sípies i una fulla de menta fresca |